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【 燃え尽きる前にすることとは?の巻】

こんにちは!
マイスターのバックヤードに棲む
裏さんです!

あなたはしっかり休んでいますか?

身体が休息を求めている時に
素直にその声に従って
「完全休息」を取っていますか?

「うっせぇーなー、
 こちとらそんな間はないだよ」

「繁忙期で忙しーんだよ!」

・・・(笑)

恐らく、
そんな感じで馬車馬の如く
目の前の業務に向かって懸命に働いたり
勉強したりしているのではないでしょうか?

勿論、私にもその経験があるので、
そんなあなたを無理とやりとに休息させる
ことはとっても難しいことです。

が、冗談は抜きにして、

頭の線が「プッツン」と切れてしまう前に
心と身体に十分な休息を与えることは、
己の精神を守る意味においても本当に重要です。

なので、心が折れボロボロになった時、
そんな時には、、

無理を押してさらに頑張るのではなく、
思い切って休むことがズバリ一番の特効薬です!

確かに、

精神が肉体の限界を超えることで
神懸かり的なパワーを人が発揮することも
否定しません。

しかし、毎度毎度この種の神秘的な
「神通力」をアテには出来ないのが
実情ではないでしょうか?

なぜならその理由は、
あなたが偉大な宗教の教祖様
ではないからです。

私を含めた一般ピープルは
「休み」を入れてはじめて、
身体と心が再新再生するのです。

確かに、筋力トレーニングでも
「休むことも勇気。休むことも練習」
という名言がありますがこれは本当です。

筋トレでは、疲れている時に頑張り過ぎると
怪我につながりやすく、また怪我にならずとも
体力の向上には至らないと言います。

ぶっちゃけ、無理を重ねている状態では
筋トレ効果が半減するのです。

これは心とメンタルも同じです。

心が折れて精神が弱っている時に、
あえて無理に頑張ろうとすると
逆効果となって、それこそウツになって
しまう可能性も否定はできません。

努力、根性、頑張りでは突破できない
「壁」もあるのです。

そんな時には、
いつもの場所から逃避行...

まずは空間を変えてみることをお勧めします!

その際、

手帳、スマホ、本、PC、タブレット等からも
いったん距離を置き、仕事や日々の生活から
完全に離れる必要があります。

真の「リフレッシュ」とは
徹底的に脳を休め、仕事やアクティビティから
距離を保ち、関わらないことではじめて
気分や身体がリチャージされるものです。

それが中途半端ではダメなのです。

頑張る時に本気で頑張る覚悟があるなら、
リフレッシュも本気になって徹底的にやる。

このメリハリが「肝中のキモ」です。

なので、
ひどく疲れている時は思い切って休みましょう。

少し休んでも取り返すことは出来ますって!

それは逃げでも何でもありません。
積極的な休息活動です。


休むことが怖くて休めない体質になれば
いつかは必ず燃え尽きてしまいます。

そうならない為にも、
末長く元気で活躍していく為にも
適度な休息を定期的にはさんでいきましょう!

休むことは身体にとって良いことなのですから!

応援しています。


裏さん
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